czy od

redplanet czy kto tam jeszce poszerzyc w barach - rozbudowac boczne barki MASSA "pon klata-bic sroda barki-kaptury-tric czwartek grzbiet-nogi " jak spajdi zauwazył - nogi i grbiet m proste moga puścic . sroda trening 4bocznych a nastepnego dnia trenign pleców. mam watpliwosci do regenracji tricepsa po klacie przez 1 dzien, ale [...]

heh rozstep zbieleje ZAWSZE niezaleznie od smarowanie czy nie . Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-23 10:02:38

no i moze właśnie od tego neich cie kto obejrzy czy dobrze cwiczysz .. idź do masażysty - cie poustawia .. bedziesz jak nowo narodzony

rHGH GENESIS. a czy reakcja alergiczna nie powinna wyjść od razu?

jeżeli chodzi o kalorie z diety, to wszystko jest już dopięte na ostatni guzik ;] i moje ostatnie pytanie, czy może być zastosowana taka zasada: po treningu wypijam kreatynę z samą wodą po 15minutach wypijam 50g gainera z mlekiem. po 20minutach od wypicia gainera, jem posiłek bogaty w węglowodany i białko. Zmieniony przez - eby w dniu 2008-11-05 [...]

mnie tez bardziej kusi energizer a bral ktos energizera i hyper fusion bo chcialbym sie dowiedziec czy hyper fusion duzo odstaje od energizera :)

dzięki za odp. Ale jestem na minusie -500 i już się do niego przyzwyczaiłem. Nie wiem czy powinienem zmienić. Ustawiając na 2500 to było by moje zapotrzebowanie. Coś z niego trzeba odjąć. Tak jak mówiłem, odżywiam się w ten sposób od początku czerwca. Teraz zaczynam drugi etap redukcji po miesięcznej przerwie bez treningów z mniej więcej taka [...]

tesc prop 100 mg 50 ml bralem klepalo te wino polecal mi bdb pl kulturysta wkleilem z ciekawosci czy ktos to trzaskal bo teraz kolega bedzie to ladowal zda mi relacje oddziela sie wino zaje biscie ja mam propa ilium i npp ilium ktore bede ladowal od polowy marca

[...] o typ specyfiku, dlatego założyłem ten temat aby się dowiedzieć a diete mam dobrą, tak dobrą bo mam z niej efekty, gdybym nie miał to bym takiej nie stosował. konamb - oczywiście ,że od czasu do czasu zjem sobie kebaba czy cos innego, nic mi to nie zaszkodzi w moim przypadku, nie będe sobie odmawiał przyjemności bo tylko raz się żyje, jem [...]

[...] no, macie rację! Do tego dochodzi fakt przyjmowania przedtreningówek, mocniejszego staffu i czasami w piątek drink ... i mam, co mam. Od tego zacznę, ale TomQ, dzięki za link ;-) Jak myślicie, czy słodzik może mieć jakiś wpływ na pracę wątroby? Przesadzam z ilością... BTW jak na spowiedzi 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-06 08:58:12

[...] żeby akcji trenuj z nami cyklicznie nie traktować jak jakieś PANACEUM, złoty środek na wszystko. A takie wrażenie odniosłem. Bo czasem ktos ma konkretne szczegółowe pytanie, czy problem (abstrah**ąc juz od tego artykułu) a wówczas zamiast otrzymać jakąś konkretna poradę dostaje link do "cyklicznej". Jest to tylko takie spotrzeżenie, nie [...]

no tak ale mleko od krowy ma gzieś ok.10% do 15% tłuszczu a ja lubie mleko i codzinnie pije prawie litr!wię czy nie jest to za dużo?

[...] kazda z firm ma kilka odzywek na bialku serwatkowym a frakcji serwatki masz kilka,zreszta bialko to bialko,obie firmy sa dobre. Jesli chodzi ci o Opitimum to nie wiem czy mowisz o tym co mysle tzn 100% Whey Protein?bo jesli tak to ja polecam jest moze i lepsze od Oplimpa no i taniej wychodzi w porcji masz mala ilosc tlyszczu 1g i wegli 2 a [...]

Jak odmrozenie to raczej tak, choc podobno istnieją srodki na poprawe kolorytu ale niewiem czy to dziala, jesli to jednak na tle problemów z krązeniem to najlepiej poradzic sie lekarza, sine dlonie(jesli nie od odmrozenia) to moze byc znak jakiejs choroby. Ostroznosci nigdy za wiele.

oryginalne z USA od pana Krzysia ? czy zamawiasz sam np z fasta ?

Podobno przed treningiem 6-8 gram cytruliny, ale w 5g prochu mam 4270mg jabłczanu i 2420mg L-cytruliny, to ile tego prochu wziąć by wyszło od 6-8g? Liczy się ten jabłczan czy L-cytrulina? skoso 5g to 2,5g cytru, to wrzuc okolo 7-8g na start i zobaczysz co bedzie sie dzialo, polaczenie cytruliny z kwasem jablkowy ma za zadanie mocniej zwiekszyc [...]

[...] z mojego doswiadczenia aminokwasy EAA, glutamina, gaba, melatonina, magnez z typowych dzialan dietetycznych mozna delikatnie podbic ogolna ilosc bialka w diecie, czy weglowodanow ma znaczenie kluczowe, no i przede wszystkim przerwy od trenignow, odpowiendia ich objetosc jak i efektywny sen, czas jego trwania Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

IMO cykl się ciągnie do czasu kiedy to przestajemy czuc postępy w moim przypadku 7-8 tygodni (stak+mono) odstęp co najmniej tyle co cykl nie jestem specjalistą i nie wiem czy są jakieś szczególne zasady a ile cykli to zależy od Ciebie Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2010-01-22 22:29:29

Szczerze, to nie wiem, czy jest sens czekac. Szczegolnie, ze nie trenujesz od dwoch tygodni. Jak ja zaczynalem walczyc w mt to w ogole nie bylo przedzialow wiekowych- tylko seniorzy i w zasadzie nikt nie narzekal.

czy ja dobrze zrozumiałem , chcesz cwiczenia i diete do suplementów ? gosciu zabierasz sie do tego od dupy strony , wpierd cwiczenia i dieta , a potem dopiero mozesz myslec o jakichkolwiek suplementach.